La Sophrologie pour les seniors en institution
Selon, L’OMS la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité » et représente « l’un des droits fondamentaux de tout être humain, quel que soit sa race, sa religion, ses opinions politiques, sa condition économique ou sociale ».
Grâce à ma double casquette de sophrologue et d’infirmière, je connais bien les problématiques des seniors. J’interviens en EHPAD, en foyer d’accueil pour personnes âgées autonomes et en centre de réadaptation.
La sophrologie peut aider les seniors à
- Gérer leurs émotions
- Retrouver le sommeil
- Libérer les tensions et les douleurs grâce à des exercices de relaxation dynamique pendant lesquels on proposera des mouvements corporels doux, pouvant s’effectuer en position assise.
- Développer les 5 sens et entretenir la mémoire grâce à des protocoles spécifiques
- Connaître son corps et savoir l’écouter et améliorer son ancrage et son équilibre.
La régulation des émotions est essentielle dans le maintien de la santé des personnes âgées. On constate parfois une augmentation des émotions négatives telles que l’anxiété, la peur, la colère et une diminution des émotions positives telles que la joie, l’enthousiasme, la sérénité…
Les troubles du sommeil ont tendance à augmenter avec le vieillissement. Ils sont souvent multifactoriels : les problèmes médicaux et émotionnels, les changements dans le style de vie, les déménagements, la désynchronisation de l’horloge biologique, les douleurs, les effets secondaires de certains médicaments…
Les exercices de relaxation dynamique aident la personne à rester consciente de son corps, de son schéma corporel. Ces mouvements aident les cellules à s’oxygéner. La relaxation dynamique aide à réduire les troubles musculo-squelettiques et à mieux gérer certaines douleurs.
Modalités d’interventions en sophrologie pour les seniors
Les interventions se font en ateliers de 2 à 12 personnes maximum, d’une durée d’1h.
Je peux aussi faire des consultations individuelles à la demande.
Je me déplace sans dépassement à condition d’avoir au moins deux consultations sur le même lieu.
Rythme recommandé : 1 à 2 séances par mois.
